Simpel Skudtræning

Formål:

Aflevering.

Skud.

Målmandstræning.

Timing i sit løb.

 

Kan du også lide artiklen?

Materialer:

5 Kegler.

1 bold pr. Spiller, dog kun 1 bold i spil af gangen.

 

Opstilling:

2 kegler lidt uden for feltet, hvor der skal kunne stå en spiller imellem.

3 kegler på linjen af feltet, 1 i midten af linjen af feltet, hvor der skal stå en spiller foran keglen.

De to andre kegler stilles en passende afstand fra den kegle i midten, en på hver side.

 

Sådan gør du:

Spilleren uden for feltet peger til den side han/hun vil skyde fra, hvorefter han/hun spiller spilleren som står nede på linjen af feltet, hvorefter spilleren på linjen lægger den af til skud i den valgte side, dog skal den helst køre lige på linjen, spilleren som afleverede bolden, løber nu og skyder UDEN at tæmme den inden, dvs. Skyder første gang, med det ben som passer til siden der er valgt, dvs. Har han peget til venstre SKAL han skyde med venstre, og det samme med højre. Øvelsen skulle gerne efter nogle gange, køre flydende.

 

Variation:

Man kan vælge at ”playmakeren”, ham som står og skal lægge af til skud, vælger hvilket ben skytten skal skyde med, altså hvilken side han lægger den af i.

Man kan vælge at sige, at hvis man får den i højre side skal man skyde med venstre yderside, vrist mm. Og omvendt.

Man kan vælge at får man den i højre side skal man skyde med venstre benet, og omvendt.

Man kan også selv bygge mere på øvelsen.

Synes godt om Assistenttræner på facebook!

Del artiklen