4v4v4 possesion

Opstil et smalt og langt område del op i tre zoner. – Se billede

Del 12 spillere ind i 3 hold af 4, som har en zone hver.

Formålet med øvelsen er at få lavet en række hurtige pasninger i en zone, for derefter at flytte bolden ned i modsatte zone.

Træneren spiller bolden ind i en af ende-zonerne. Når bolden er spillet ind, må to spillere fra det erobrende hold presse bolden, så der opstår en 2 v 4 situation.

Det boldbesiddende hold skal nu få spillet bolden rundt, og slå den ned i modsat zone. Når bolden spilles i modsatte zone, presser de to andre spillere fra det bolderobrende hold.

Hvis de to spillere erobrer bolden, skal de hurtigst muligt spille ned i modsatte zone, og det boldtabende hold, skal nu lægge presset. To mand løber til bagerste zone, og to mange bliver i midterzonen.

Kan du også lide artiklen?

4v4v4 possesion øvelse

Fokuspunkter:

  • Bevægelse og hurtige kombinationer fra det boldbesiddende hold
  • Bevægelse for at skabe åbne områder
  • Bevægelse hos holdet i modsatte ende.
  • Pasninger, Vendinger m.v.

Progression:

  • Holdet skal fuldføre et antal afleveringer før den må spilles modsat (Sætter krav til hurtige kombinationer og bevægelse)
  • Bolden må ikke spilles højt

Synes godt om Assistenttræner på facebook!

Del artiklen