Hvordan kan vi som fodboldtræner træne vores spillere i at flytte bolden hurtigt, og efterfølgende flytte spilleren til et nyt område.

Denne øvelse giver et bud på en pasningsøvelse hvor du bl.a. arbejde med følgende elementer:

• Hurtig boldomgang
• Bevægelse før og efter boldmodtagelse
• Pasninger til rette ben
• Spilforståelse

I starten virker træningsøvelsen lidt uoverskuelig, men efter man lige har arbejdet med den i et par minutter, så er den ganske overskuelige.

Øvelsen består af to firkanter. En ydre og en indre firkant.

Du skal bruge 9 spillere.
To spillere ved den startende “kegle”, og en spiller ved resten af keglerne.

Fra ydre firkant, spilles der mod fjerneste kegle i inderste firkant. Herfra lægges der af til nærmeste kegle i den indre firkant, og bolden spilles herefter til næste kegle i den yderste firkant.

Forvirret? – Jeg prøver med en tegning.

De sorte pile er hver gang bolden lægges af.

Rotation:
Spilleren flytter sig altid til den kegle han har afleveret kuglen til.

Fokuspunkter:

• Spillerne skal være fokusrede konstant for at det kan lykkes
• Afleveringer og løb skal foregå i et højt tempo
• Modtageren skal agere og vise at han gerne vil have bolden

Kør øvelsen i intervaller af 4-5 minutter og hold en pause.

Synes godt om Assistenttræner på facebook!