Van Gaal Pasningsdiamant

Jeg lavede for nogle uger siden et indlæg her på siden med en afslutningsøvelse lavet af Van Gaal.

Jeg vil derfor gerne dele lidt flere øvelser med jer fra bogen LOUIS VAN GAAL’S COACHING PHILOSOPHY AND PRACTICES.

I dette indlæg vil jeg gerne dele to pasningsdiamand-øvelser med jer. Begge træningsøvelser hedder Passing Diamond with quick combination play – og har som navnet antyder fokus på pasninger i hurtige kombinationer.

Formålet med øvelserne er at indøve hurtig bevægelse og hurtige pasninger, for at kunne kombinere sig ud af et mindre område.

Variation 1:

Opsætning

Opstil en “diamand” med en længde på 20 meter og en bredde på 15 meter. Placer mindst to spillere ved hver af de fire kegler. Spillerne i nærmeste ende af diamanden starter med boldene, og starter øvelsen.

Kan du også lide artiklen?

Udførsel

  • Spiller A spille bolden foran spiller B, så spiller B kan løbe ind i den.
  • Spiller B lægger bolden på tværs til Spiller C, som kommer i et fremadrettet løb
  • Spiller C afleverer bolden dybt til Spiller D, og flytter sig straks til den nye position.
  • Spiller D spiller bolden til spiller C‘s nye position, og starter straks sit løb frem i banen
  • Spiller C afleverer bolden til spiller D, som i høj fart tager bolden med

Fokuspunkter

  • Hurtige, men timede løb fra spillerne
  • Korrekte afleveringer foran manden, så der kan løbes frem til bolden.
  • Åbne korrekt op i kroppen, for at lave præcise afleveringer
  • Bruge korrekt ben til afleveringerne

Progression:

  • Tidsbegræns øvelsen
  • Sæt et blødt pres i ryggen på Spiller C

Rotation:

A -> B
B -> C
C -> D
D -> A

van-gaal-diamond-passing-drill-1

 

Version 2

Version 2 af træningsøvelsen minder i meget grove træk om version 1. Eneste forskel er at afleveringen fra D -> C er erstattet af en afleveringer fra D -> B.

Her skal der væres fokus på at B rykker sig hurtige, og at B placerer sig med korrekt vinkel, for at afleveringen i dybden til D bliver korrekt.

Fokuspunkter er de samme som i Vartion 1.

van-gaal-diamond-passing-drill-2

Synes godt om Assistenttræner på facebook!

Del artiklen