3v3 omstillingsspil

Vil du træne dit hold i at blive bedre i den offensive omstillingsfase, så kan jeg klart anbefale nedenstående øvelse.

  • Øvelsen arbejder i en 3v3 situation, hvor vi dog fremtvinger en 3v2 situation, så holdet i overtal kan udnytte situationen og lave et kontraangreb.

Opsætning

Opsæt et bane på 15 x 30/40 meter. Banen skal deles op i tre zoner. I hver ende skal der være en ”afslutningszone” på ca. 5 meter med et mål og det resterende felt i midten vil være zonen til ”frit” spil.

  • Øvelsen

Der spilles 3v3 i det midterste felt, og hvert hold har hver et mål de skal forsvare og et mål de skal angribe på. Bolden gives op til det ene hold, hvis formål er at bringe sig frem til scoring.

Der må kun scores i afslutningszonen, og maks. En spiller for hvert hold må løbe ind i zonen. Når en spiller har lavet en afslutning, skal denne spiller løbe rundt om målet. Dette er samtidig signalet til at det forsvarende hold hurtigt skal sætte en omstilling i gang, for at kunne udnytte 3v2 situationen.

Bliver bolden erobret af det forsvarende hold, eller generobret af det angribende hold, så fortsætter spillet med dem som boldbesiddende.

Kan du også lide artiklen?

Sørg for at have nok bolde omkring målet, så holdet hurtigt kan få fat i en bold og lave omstillingen.

Instruktionsmomenter

  • Holdet der laver omstillingen skal kun tænke fremad, og drive bolden hurtigt
  • Spillerne skal bevæge sig for hinanden, for at kunne komme frem til afslutningen.
  • De to forsvarende spillere i 3v2 situationen skal centrere og trække tempoet ud af spillet, så de kan blive 3v3 igen.

Progressioner

  • Banen kan justeres i størrelse
  • Bolden kan sættes i gang af træneren fra midten af banen, for at give det angribende hold en ekstra fordel i omstillingen.
  • Spilleren der har afsluttet kan have et længere / kortere løb

Husk at arbejde i korte intervaller, eller have 3-4 hold du kan skifte imellem.

3v3-omstillingsspil

Synes godt om Assistenttræner på facebook!

Del artiklen