Nike Academy: Pre-Season træning

Så er vi nået ind i den anden uge af Januar, og for langt de fleste fodboldhold betyder det opstart.

Julepausen har med garanti sat sig på langt de fleste spillere, og fokus de næste uger er derfor for mange at bringe spillerne tilbage i form frem mod sæsonstart til foråret.

I ovenstående video fra Niké Academy  gives der to bud på træningsøvelser med fokus på konditionstræning.

Øvelserne er en god måde at få opbygget grundformen, hvor andre spil som f.eks. interval efterfølgende kan tage over for at lægge de sidste procent på konditionen.

Synes godt om Assistenttræner på facebook!

Del artiklen