Reaktion og forsvar i 1v1 situation

En rigtig god øvelse til at træne 1v1 i defensive situationer.

En firkant på ca. 15 x 15 m stilles op i passende afstand fra feltet.
En spiller placeres ved hver af kegler i firkantens hjørner.

En 10-15 meter uden for firkanten placeres de angribene spillere, sammen med boldene og dig (eller en anden spiller til at spille boldene).

En af de angribene spillere bevæger sig ned mod firkanten, og gør sig klar til at modtage bolden.
Når bolden spilles til den angribene spiller, råbes et nummer mellem 1 og 4. Spilleren med det råbte nummer lægger straks et pres, og 1v1 situationen opstår.

Den angribene spiller skal forsøge at score i målet, mens den forsvarene spiller skal forsøge at erobre bolden og spille den ud af firkanten (tilbage til de andre bolde).

Fokuspunkter:

Kan du også lide artiklen?

  • Spilleren skal presse rigtigt (pres modstander til at bruge deres dårlige ben)
  • Presset skal lægges hurtigt, men må ikke blive for ivrigt.
  • Forsvarsspilleren skal holde presset så længe bolden er i firkanten.

 

Synes godt om Assistenttræner på facebook!

Del artiklen