Pasningsfirkant med trekantsspil

Denne pasningsøvelse er en af mine favoritøvelser, da den indeholder en masse pasninger, bevægelse, trekantsspil samt afleveringer i forskellige vinkler.

Jeg har specielt haft succes med at forbedre trekantsspil og kombinations spillet på mit hold ved at bruge øvelser som pasningsfirkanten. Træningsøvelsen kan godt virke uoverskuelig og indviklet når du ser den for første gang, men når man først forstår den og får den sat i gang, så er den lige tiæ.

Du skal bruge følgende:

  • Fire kegler
  • Fire spillere
  • To bolde

Opsætning

Opstil en firkant på ca. 15 x 15 meter. Firkanten kan enten gøres større eller mindre alt efter om du vil træner pasninger på større eller mindre områder.

En af spillerne placeres i midten, mens de resterende tre spillere placeres ved en kegle hver. Dette efterlader en kegle uden mand.

Kan du også lide artiklen?

I det følgende vil afleveringer og bevægelse forklares.

Step 1

  • Spiller A spiller bolden til spiller C.
  • På samme tid afleverer spiller B bolden til spilleren i midten.
  • Spilleren i midten spiller bolden tilbage til spiller B, der har bevæger sig mod den “tomme” kegle.

pasningsfirkant-1

Spillernes placering vil nu være som på figur 2:

Herfra gentages samme proces:

  • B spiller bolden til A
  • Samme tid spiller C bolden til spilleren i midten til en “1-2 aflevering”

pasningsfirkant-2

Herfra fortsætter pasningerne.
Det er vigtigt at begge afleveringer udføres på samme tid.

Fokuspunkter:

  1. Fokus på korrekte afleveringer med korrekt ben
  2. Spilleren i midten skal konstant vende sig for at være klar til ny aflevering
  3. Spilleren i midten skal dreje kroppen og aflevere tilbage med korrekt ben
  4. Øvelsen skal være køre flydende så spillerne ikke stopper op

Hvis du har spørgsmål eller kommentarer, så skriv dem gerne – så skal jeg nok svare.

 

 

Synes godt om Assistenttræner på facebook!

Del artiklen