Pasning – Vending – Dribling

Denne skabelonøvelse, der minder meget om pasnings Y-et,  giver dig god mulighed for at genskabe – eller forbedre – de mest basale tekniske færdigheder som pasninger, vendinger og driblinger.

Træningsøvelsen er simpel, og giver dig mulighed for at justere den så den passer til dit hold samt det fokus du har i træningen.

Øvelsen består af fire steps, og kræver mindst 5 spillere.

På billedet herunder kan du se øvelsen. Bemærk at øvelsen er sat op som “dobbelt” for at kunne aktivere så mange spillere som muligt.

Pasninger, Vendinger, driblinger

Step 1: Spiller A tager et kort træk frem i banen og afleverer bolden til spiller B, der har søgt væk fra dit start område.

Kan du også lide artiklen?

Step 2: Spiller B vender med bolden og tager et kort træk, og laver efterfølgende en hård pasning til spilller C, der er søgt frem i banen i forhold til startende kegle.

Step 3: Spiller C tager et kort træk, og lægger efterfølgende en hård præcis dyb pasning til spiller D.

Step 4: Spiller D tager bolden med i højt fart, og dribler ned til baglinjen.

Rotation: A -> B, B -> C, C -> D,

Fokuspunkter:

  • Fokus på at pasninger / vendinger udføres korrekt.
  • Hele øvelsen skal køre flydende
  • Øge tempo når øvelsen fungerer.

Progression: 

  • Øge tempo i pasninger og bevægelse
  • Let pres i ryggen på spiller B.
  • Sætte spiller D i 1v1 situation mod enten en forsvarsspiller eller en målmand

God fornøjelse

 

Synes godt om Assistenttræner på facebook!

Del artiklen