Skader

Skadet fodboldspiller | Assistenttræner

Video: 7 øvelser til at forebrygge korsbåndsskader

Følgende video kan være enormt relevant for fodboldtrænere der specielt træner ungdoms- og seniorspillere. Som alle fodboldtrænere på et eller andet tidspunkt har erfaret, eller vil erfare – så...
Assistenttræner

Så meget skal dine spillere restituere

Jeg tror at alle trænere i Danmark kender til restitution og hvorfor det er vigtigt at ens spillere hviler mellem træning, kamp og næste træning. Jeg tror derimod at...

Akut skadesbehandling af den forstuvede ankel

Forstuvede ankler er desværre noget vi ikke helt kan undgå til fodboldtræning og kamp, men vores efterfølgende håndtering af en forstuvet ankel, kan have stor betydning for hvor hurtigt...

Skal hovedstød være forbudt i børnefodbold?

Dette er muligvis den mest kontroversielle overskrift du kommer til at læse i dag, og jeg glæder mig til at se reaktionerne på baggrund af dette indlæg. I gennem...

Forebyg overbelastningsskader på kunstgræs

Alle fodboldspillere og trænere ved at overgangen fra græs til kunstgræs er hård for spillerne, da det noget hårdere kunstgræs ofte giver anledning til ømme muskler og overbelastede knæ...
Skadet fodboldspiller | Assistenttræner

Forebyg fibersprængninger med denne øvelse

Fibersprængninger er en meget typisk og hyppig fodboldskade på et fodboldhold, og kan ramme alle fodboldspillere uanset niveau. En fibersprængning er som navnet antyder en skade hvor muskelfibrene overrives,...
Assistenttræner | læddersæder på stadion

Brug af isbad til restituering

Brug af isbad til restituering efter hård fysisk aktivitet, har længe været en kendt metode, der bliver benyttet af mange sportsudøvere verdenen over. Her kan bl.a. nævnes football-spillere, fodboldspillere,...
Skadet fodboldspiller | Assistenttræner

De mest typiske fodboldskader

Fodbold er den sportsgren i Danmark, der samlet set er årsag til de fleste idrætsskader i Danmark, og fodboldskader er desværre en uundgåelig del af det at spille fodbold,...
Assistenttræner | fodboldskade

Forebyg fibersprængninger

Fibersprængninger er en af de mest almindelige fodboldskader, og den nemmeste måde at undgå dem på, er simpelthen ved ikke at få dem. Dette skyldes nemlig at fibersprængninger ofte...
Assistenttræner | fodboldskade

Træningsprogram til forebyggelse af skader

Fodboldsæsonen er højtid for skader hos spillere i alle aldre. Skaderne kan skyldes alt fra overbelastning, manglende genoptræning, for lidt træningspause, ustabile led m.v. krop & fysik har lavet følgende...