kondition

Konditions- og pasningsøvelse

Denne træningsøvelse giver en rigtig god ramme til at få fart i pasningerne, samt opbygge eller vedligeholde konditionen på dit fodboldhold. Øvelsen består simpelt af fire pasninger og en...

Træning: hurtighed, agility og reaktion

Jeg tror at langt de fleste fodboldtrænere er enige om at hurtige fødder er en fordel for fodboldspillere. Der findes et hav af forskellige agility-øvelser som kan benyttes i den...

Nike Academy: Pre-Season træning

Så er vi nået ind i den anden uge af Januar, og for langt de fleste fodboldhold betyder det opstart. Julepausen har med garanti sat sig på langt de...

Afslutningsøvelse med bevægelse

Hvis du med dit fodboldhold gerne vil forbedre dine målchancer, bygge en bedre kondition på, og ikke har noget imod at bryde kæderne i fodboldkampene, så kan denne afslutningsøvelse...

Træningspas: Kondition og Hurtighed

Inden for de næste par uger står rigtig mange fodboldtrænere med samme udfordring. Spillerne kommer hjem fra sommerferie i dårligere form end de gik på ferie i (forståeligt nok),...

3v3 omstillingsspil

Vil du træne dit hold i at blive bedre i den offensive omstillingsfase, så kan jeg klart anbefale nedenstående øvelse. Øvelsen arbejder i en 3v3 situation, hvor vi dog...

Korrekt løbeteknik del 1: Kropsholdning

For et stykke tid siden skrev jeg indlægget ”har vi for lidt fokus på løbestil”, og fik kun rigtig positive tilbagemeldinger. Derfor vil jeg skrive en række indlæg om...

Opvarmingsøvelser m. pasning

Herunder vil jeg give to eksempler på simple opvarmningsøvelser hvor der kan bygges pasninger på, for derved også at arbejde med teknik i opvarmningen. Fokuspunkterne i opvarmningen er selvfølgelig...

Har vi for lidt fokus på løbestil?

Jeg er på nuværende tidspunkt ikke aktiv træner, men har i løbet af de sidste mange år set utallige børne- og ungdomskampe, og ser stadigvæk en hel del kampe....

Agilityøvelser til vintertræningen

For langt de fleste fodboldhold er sæsonen slut for i år, og vi går nu en lang og kold vinterpause i møde. Vinterpausen er pausen hvor fodboldtrænere landet over...