Bevægelse Arkiv | Assistenttræner | Fodboldøvelser https://assistenttraener.dk/fodbold/fokus/bevaegelse/ Mere end 100 fodboldøvelser! Thu, 11 Apr 2019 07:41:38 +0000 da-DK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.8 150069740 4v4 interval med otte bander https://assistenttraener.dk/1149/fase/angrebsspil/4v4-interval-med-otte-bander/ Thu, 11 Apr 2019 07:41:38 +0000 http://assistenttraener.dk/?p=1149 Der spilles 4v4 på en bane på ca. 30×30 meter, hvor hvert hold har fire bander placeret i deres angribende halvdel af banen. Derved kan der opstå hurtigt kombinationsspil, og spil med mange sideskift. Derfor skal du bruge øvelsen Du skal bruge intervaløvelsen for at træne hurtigt kombinationsspil i den angribende fase. Derudover er øvelsen […]

Indlægget 4v4 interval med otte bander blev først udgivet på Assistenttræner | Fodboldøvelser.

]]> 1149 5v4: Hurtigt skift til nyt område ved bolderobring https://assistenttraener.dk/1102/fase/omstillinger/5v4-hurtigt-skift-til-nyt-omraade-ved-bolderobring/ Sun, 12 Aug 2018 19:34:42 +0000 http://assistenttraener.dk/?p=1102 Der spilles 5v4 i en firkant opdelt i to zoner. Når bolden erobres, spilles bolden ned til en fri spiller i modsatte zone, og spillerne flytter sig, så der etableres en ny 5v4 situation. Derfor skal du bruge øvelsen Brug dette småspil til at træne dine spillere i at spille og løbe i nye områder […]

Indlægget 5v4: Hurtigt skift til nyt område ved bolderobring blev først udgivet på Assistenttræner | Fodboldøvelser.

]]> 1102 5-sekunders angrebsspil med omstillinger https://assistenttraener.dk/1094/fokus/omstillinger-fokus/5-sekunders-angrebsspil-med-omstillinger/ Fri, 10 Aug 2018 21:24:39 +0000 http://assistenttraener.dk/?p=1094 I dette højintense intervalspil arbejder vi med at træne spillerne i hurtigt at skabe overtalssituationer, og komme frem til afslutninger på omstillinger. Derfor skal du bruge øvelsen Du skal bruge denne øvelse for at træne dine spillere i at reagere hurtigt i forbindelse med omstillinger, og for at træne deres evne til at tage hurtige […]

Indlægget 5-sekunders angrebsspil med omstillinger blev først udgivet på Assistenttræner | Fodboldøvelser.

]]> 1094 9v3 one-touch possessionspil i zoner https://assistenttraener.dk/1075/fokus/kombinationsspil/9v3-one-touch-possessionspil-i-zoner/ Tue, 07 Aug 2018 13:31:06 +0000 http://assistenttraener.dk/?p=1075 Træn dine spillere i at træffe hurtige beslutninger i dette 9v3 possessionspil inddelt i tre zoner. Derfor skal du bruge øvelsen Du skal bruge denne træningsøvelse til at træne dine spillere i at placere sig korrekt, og træffe hurtige og korrekte beslutninger i et tætpakket området. Du skal bruge 12 spillere Et hold af 3 […]

Indlægget 9v3 one-touch possessionspil i zoner blev først udgivet på Assistenttræner | Fodboldøvelser.

]]> 1075 9v4 possessionspil i zoner med fokus på fremadrettede vendinger https://assistenttraener.dk/1078/fokus/gennembrud/9v4-possessionspil-i-zoner-med-fokus-paa-fremadrettede-vendinger/ Sun, 15 Jul 2018 11:29:42 +0000 http://assistenttraener.dk/?p=1078 Her spilles der 9v4 inddelt i tre zoner, med det fokus at træne vores midtbane spillere i at søge et åbent område, for efterfølgende at lave en fremadrettet vending. Derfor skal du bruge øvelsen Du skal bruge denne træningsøvelse til at styrke dit hold i at spille bolden rundt, og samtidig træne dine midtbanespillere i […]

Indlægget 9v4 possessionspil i zoner med fokus på fremadrettede vendinger blev først udgivet på Assistenttræner | Fodboldøvelser.

]]> 1078 4v2 + 4v2 med porte https://assistenttraener.dk/1051/fokus/sideskift/4v2-4v2-med-porte/ Tue, 29 May 2018 07:23:10 +0000 http://assistenttraener.dk/?p=1051 Her spilles der 4v2 i to zoner med fokus på at flytte bolden rundt og hele tiden åbne nye områder. Banen er inddelt i to zoner, og den må kun spilles fra den ene zone til den anden ved at spille bolden igennem de to markerede “mål”. Derfor skal du bruge øvelsen Du skal bruge […]

Indlægget 4v2 + 4v2 med porte blev først udgivet på Assistenttræner | Fodboldøvelser.

]]> 1051 2v2 interval med 4 bander https://assistenttraener.dk/1045/fase/angrebsspil/2v2-interval-med-4-bander/ Mon, 28 May 2018 16:07:25 +0000 http://assistenttraener.dk/?p=1045 Her spilles der 2v2 på store mål i et højintenst spil med fire medspillere som bander. Spillerne arbejder i korte intervaller, men i et højt tempo, og skal forsøge at udnytte hurtige kombinationer til at score mål. Derfor skal du bruge øvelsen Højintense spil som dette træner dine spillere i at tænke hurtigt og afslutte […]

Indlægget 2v2 interval med 4 bander blev først udgivet på Assistenttræner | Fodboldøvelser.

]]> 1045 7v3 positionsspil https://assistenttraener.dk/987/fase/opbygningsspil/7v3-positionsspil/ Wed, 16 May 2018 12:45:57 +0000 http://assistenttraener.dk/?p=987 I dette possesionspil spilles der i et stort overtal men med få berøringer. Der spilles 7v3 med 6 boldbesiddende spillere rundt langs kanten, og blot en enkelt i midten. Derfor skal du bruge øvelsen Brug øvelsen til at træne dine spillere i at positionere sig korrekt for at modtage bolden. Du skal bruge 4 kegler […]

Indlægget 7v3 positionsspil blev først udgivet på Assistenttræner | Fodboldøvelser.

]]> 987 Pasningsøvelse: Gennembrud via kombinationer https://assistenttraener.dk/981/fokus/gennembrud/pasningsoevelse-gennembrud-via-kombinationer/ Sun, 13 May 2018 07:19:22 +0000 http://assistenttraener.dk/?p=981 I denne pasningssøvelse træner vi spillerne i at bruge kombinationer til at bryde igennem modstanderens kæder. Dette kan f.eks. være en forsvarsspiller der driver bolden frem i banen, og spiller sig uden om modstanderen ved hjælp fra holdkammeraterne. Derfor skal du bruge øvelsen Du skal bruge denne træningsøvelse for at gøre dine spillere mere sikre […]

Indlægget Pasningsøvelse: Gennembrud via kombinationer blev først udgivet på Assistenttræner | Fodboldøvelser.

]]> 981 5v3 i højt tempo med fokus på spilopfattelse og spilintelligens https://assistenttraener.dk/977/fokus/possession/5v3-med-fokus-paa-spilforstaaelse-og-spilintelligens/ Sat, 12 May 2018 14:11:33 +0000 http://assistenttraener.dk/?p=977 Der spilles 5v3 på et mindre område med fire spillere placeret på de fire sider, og 1v3 inde i firkanten. Fokus er at forbedre spillernes spilopfattelse og spilintelligens. Derfor skal du bruge øvelsen Da der spilles 5v3 på et forholdsvist lille område vil spillerne skulle træffe hurtige beslutninger under højt pres. Dette medvirker at du […]

Indlægget 5v3 i højt tempo med fokus på spilopfattelse og spilintelligens blev først udgivet på Assistenttræner | Fodboldøvelser.

]]> 977