6v6+2 spil med fokus på bevægelse

Beskrivelse

Lettere kaotisk possesionspil med fokus på bevægelse efter hver aflevering. Der spilles to hold med jokere i en firkant der er delt op i fire mindre firkanter. Spillerne skal efter hver aflevering flytte sig til en ny firkant, og der skabes derved dynamisk bevægelse fra alle spillere.

Derfor skal du bruge øvelsen

Spillernes bevægelse er en vigtig del af fodbold, men er samtidig for mange fodboldtrænere et område hvor der let kan opstå frustration. Med denne træningsøvelse tvinger du spillerne til hele tiden at flytte sig til nye områder, og kan derved over tid gøre dette til en ubevidst handling.

Du skal bruge

2 hold af 6 spillere + 2 jokere
9 kegler
bolde

Udførsel

Opstil en firkant på ca. 20 x 20 meter og opdel den i fire mindre firkanter.

Lav to hold med 6 spillere på hver + to jokere.

Der spilles frit spil i firkanten med den ene regel, at den spiller der netop har afleveret bolden, skal flytte sig til en ny zone – som ikke er den bolden er spillet ind i.
Med disse løb væk fra det område bolden er i, skabes der frie rum som medspillerne kan benytte.

Fokuspunkter

Løbene skal foregå i et fornuftigt tempo for at prøve at trække en modstander med væk fra området.
Spillerne skal bevæge sig, også selvom de ikke lige har lavet en aflevering.
Der skal være kvalitet i possessionspillet.