• Fase
    • Opbyggende
    • Angribende
    • Erobrende
    • Forsvarende
    • Omstilling
  • Formation
    • 3-5-2
    • 4-2-3-1
    • 4-3-3
    • 4-4-2
    • 4-5-1
  • Teknik
    • Pasninger
    • Afslutninger
    • Boldkontrol
    • Driblinger & Finter
    • Vendinger & Cuts
  • Position
    • Angriber
    • Forsvar
    • Målmand
    • Midtbane
  • Fokus
    • 1v1
    • Bevægelse
    • Gennembrud
    • Genpres
    • Indlæg
    • Kombinationsspil
    • Målscoring
    • Omstillinger
    • Possession
    • Presspil
    • Sideskift
    • Småspil
  • Om

Assistenttræner | Fodboldøvelser

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy
  • Fase
    • Opbyggende
    • Angribende
    • Erobrende
    • Forsvarende
    • Omstilling
  • Formation
    • 3-5-2
    • 4-2-3-1
    • 4-3-3
    • 4-4-2
    • 4-5-1
  • Teknik
    • Pasninger
    • Afslutninger
    • Boldkontrol
    • Driblinger & Finter
    • Vendinger & Cuts
  • Position
    • Angriber
    • Forsvar
    • Målmand
    • Midtbane
  • Fokus
    • 1v1
    • Bevægelse
    • Gennembrud
    • Genpres
    • Indlæg
    • Kombinationsspil
    • Målscoring
    • Omstillinger
    • Possession
    • Presspil
    • Sideskift
    • Småspil
  • Om

Om

Assistenttræner.dk drives på frivillig basis og er lavet med håbet om at skabe en øvelsesbank, til inspiration og fri afbenyttelse for alle jer ude på banerne.

Øvelserne er frit tilgængelige, og du er både velkommen til at kopiere og printe dem, samt lægge dem på hjemmesider m.v.
– Det handler om at dele de gode øvelser!

Find din træningsøvelse

  • Popular Posts
  • Recent Posts
  • Pasnings-Y: Klassisk
  • Pasnings-Y: Aflevering modsat side
  • Pasnings-Y: Vending på første berøring
  • Pasningsfirkant: Første berøring
  • Op-Ned-Op med overlap
  • Intervalspil hvor der spilles med fire mand i overtal som bander
    4v4 interval med otte bander
  • 5v3 – Boldbesiddelse vs. omstilling
  • 5v4: Hurtigt skift til nyt område ved bolderobring

Ren inspiration!

  • 4v4 possesionsspil med fokus på brug af målmænd
  • Pasningsfirkant: Diagonal pasning
  • 4v2 + 4v2 med porte
  • 5v4: Hurtigt skift til nyt område ved bolderobring
  • Kreativt angrebsspil med wings
  • N-skabelon med 1-2 kombination og bevægelse

Fokus på possession?

  • 5v3 – Boldbesiddelse vs. omstilling
  • 5v4: Hurtigt skift til nyt område ved bolderobring
  • 9v3 one-touch possessionspil i zoner
  • 5v5+1 – Gennembrud til angriber

Øvelser til din formation!

  • 3-5-2
  • 4-2-3-1
  • 4-3-3
  • 4-4-2
  • 4-5-1

Tekniktræning

  • Op-Ned-Op med overlap
  • 4v4 interval med otte bander
  • 5v3 – Boldbesiddelse vs. omstilling
  • 9v3 one-touch possessionspil i zoner
  • 5v5+1 – Gennembrud til angriber
  • 9v4 possessionspil i zoner med fokus på fremadrettede vendinger

Tekniktræning

  • Op-Ned-Op med overlap
  • Intervalspil hvor der spilles med fire mand i overtal som bander
    4v4 interval med otte bander
  • 5v3 – Boldbesiddelse vs. omstilling
  • 9v3 one-touch possessionspil i zoner

Populære øvelser

  • Pasnings-Y: Klassisk
  • Pasnings-Y: Aflevering modsat side
  • Pasnings-Y: Vending på første berøring
  • Pasningsfirkant: Første berøring

Nyeste øvelser

  • Op-Ned-Op med overlap
  • Intervalspil hvor der spilles med fire mand i overtal som bander
    4v4 interval med otte bander
  • 5v3 – Boldbesiddelse vs. omstilling
  • 5v4: Hurtigt skift til nyt område ved bolderobring

Social Media