• Fase
    • Opbyggende
    • Angribende
    • Erobrende
    • Forsvarende
    • Omstilling
  • Formation
    • 3-5-2
    • 4-2-3-1
    • 4-3-3
    • 4-4-2
    • 4-5-1
  • Teknik
    • Pasninger
    • Afslutninger
    • Boldkontrol
    • Driblinger & Finter
    • Vendinger & Cuts
  • Position
    • Angriber
    • Forsvar
    • Målmand
    • Midtbane
  • Fokus
    • 1v1
    • Bevægelse
    • Gennembrud
    • Genpres
    • Indlæg
    • Kombinationsspil
    • Målscoring
    • Omstillinger
    • Possession
    • Presspil
    • Sideskift
    • Småspil
  • Om

Assistenttræner | Fodboldøvelser

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.

To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy
  • Fase
    • Opbyggende
    • Angribende
    • Erobrende
    • Forsvarende
    • Omstilling
  • Formation
    • 3-5-2
    • 4-2-3-1
    • 4-3-3
    • 4-4-2
    • 4-5-1
  • Teknik
    • Pasninger
    • Afslutninger
    • Boldkontrol
    • Driblinger & Finter
    • Vendinger & Cuts
  • Position
    • Angriber
    • Forsvar
    • Målmand
    • Midtbane
  • Fokus
    • 1v1
    • Bevægelse
    • Gennembrud
    • Genpres
    • Indlæg
    • Kombinationsspil
    • Målscoring
    • Omstillinger
    • Possession
    • Presspil
    • Sideskift
    • Småspil
  • Om

Om

Assistenttræner.dk drives på frivillig basis og er lavet med håbet om at skabe en øvelsesbank, til inspiration og fri afbenyttelse for alle jer ude på banerne.

Øvelserne er frit tilgængelige, og du er både velkommen til at kopiere og printe dem, samt lægge dem på hjemmesider m.v.
– Det handler om at dele de gode øvelser!

  • Popular Posts
  • Recent Posts
  • Træn de dybe stikninger
  • Igangsætning fra målmand under højt pres
  • Timing af løb i frimærket
  • 4 personer pasningsfirkant med korte og lange pasninger
  • Op-Ned-Op med overlap
  • Intervalspil hvor der spilles med fire mand i overtal som bander
    4v4 interval med otte bander
  • 5v3 – Boldbesiddelse vs. omstilling
  • 5v4: Hurtigt skift til nyt område ved bolderobring

Ren inspiration!

  • Igangsætning fra målmand under højt pres
  • Skabelonøvelse: Pasning – kombination – Afslutning version 2
  • Angreb fra kant med 1-2 kombination med angriberen
  • Pasningsøvelse: Gennembrud via kombinationer
  • 6v6 med angreb i fire hjørnezoner
  • Skab overtal på midten med CB

Øvelser til din formation!

  • 3-5-2
  • 4-2-3-1
  • 4-3-3
  • 4-4-2
  • 4-5-1

Find din træningsøvelse

Tekniktræning

  • Op-Ned-Op med overlap
  • Intervalspil hvor der spilles med fire mand i overtal som bander
    4v4 interval med otte bander
  • 5v3 – Boldbesiddelse vs. omstilling
  • 9v3 one-touch possessionspil i zoner

Populære øvelser

  • Træn de dybe stikninger
  • Igangsætning fra målmand under højt pres
  • Timing af løb i frimærket
  • 4 personer pasningsfirkant med korte og lange pasninger

Nyeste øvelser

  • Op-Ned-Op med overlap
  • Intervalspil hvor der spilles med fire mand i overtal som bander
    4v4 interval med otte bander
  • 5v3 – Boldbesiddelse vs. omstilling
  • 5v4: Hurtigt skift til nyt område ved bolderobring