Der spilles 4v2 i to zoner på ca. 10 x 10 meter med én bold. De fire spillere i boldbesiddelse skal alle røre bolden, før den må spilles ned i modsatte firkant.

Derfor skal du bruge øvelsen

Denne træningsøvelse er god til at træne dine spillere i at lave hurtige kombinationer på små områder, for derefter at flytte bolden til et nyt område.

Du skal bruge

• 12 spillere
• 6 kegler
• Bolde

Udførsel

I en 4v2 situation skal det boldbesiddende hold flytte bolden rundt indtil alle fire spillere har haft en boldberøring. Herefter skal bolden spilles ned i modsatte zone, hvor spillet fortsætter.

Fokuspunkter

• Hurtige kombinationer
• Konstant bevægelse for at gøre sig spilbar
• De fire spillere i modsatte firkant skal hele tiden gøre sig spilbare.

Progressioner

• Indsæt en midterzone, så afleveringen fra zone til zone skal være længere.
• Sæt maks antal berøringer på.