Denne træningsøvelse kræver kun fire spillere og er god til bl.a. opvarmning og til træning af boldkontrol, da øvelsen kombinerer både korte og lange pasninger, samt bevægelse hos spillerne.
Derfor skal du bruge øvelsen
Du skal bruge denne træningsøvelse for at træne korte og lange pasninger, og samtidig lære dine spillere at placere sig selv korrekt i forhold til vinklen.
Du skal bruge
- 4 spillere
- 1 bold
- 4 kegler
Udførsel
Denne øvelse fortsætter flydende. Pasnings- og bevægelsesmønstre er tegnet om med hhv. hvid og mørk streg, for at vise øvelsen alt efter hvilken vej spillet går.
Spiller B og C flytter sig hele tiden langs kanten, mens A og D bliver på deres bagkant. Byt efter et minut eller to.
- A laver en 1-2 med B.
- A laver en lang pasning til C
- C lægger bolden frem i banen til B
- B flytter sig frem langs kanten, og spiller bolden ned til D
Fokuspunkter
- Korrekt kropspositionering
- Pasninger med det rigtige ben