Træn dine spillere i at træffe hurtige beslutninger i dette 9v3 possessionspil inddelt i tre zoner.
Derfor skal du bruge øvelsen
Du skal bruge denne træningsøvelse til at træne dine spillere i at placere sig korrekt, og træffe hurtige og korrekte beslutninger i et tætpakket området.
Du skal bruge
- 12 spillere
- Et hold af 3 spillere
- Et hold af 9 spillere
- 8 kegler
- Bolde
Udførsel
Opstil en bane på ca. 20 x 30 meter med kegler, og inddel banen i tre zoner af 20×10 meter.
Inddel spillere i et hold af 6 og et hold af tre.
Spillerne fordeles i zonerne, så der spilles 3v1 i hver zone.
De 9 spillere skal nu forsøge at flytte bolden mellem zonerne i et normalt possessionsspil, men med den ene regel at de kun har en enkelt berøring.
Derved tvinges spillerne til at bevæge sig og støtte hinanden.
De tre forsvarende spilleres roteres løbende.
Fokuspunkter
- Op-ned-op spil
- Konstant bevægelse for at gøre det muligt kun at spille med 1 berøring
Progressioner
- Tilføj ekstra spillere så der spilles 3v2 i en eller flere zoner
- Lad spillerne bruge flere berøringer
