I denne pasningsøvelse arbejder du med førstegangsafleveringer i både lige og diagonal retning. Samtidig træner du bevægelsen hos dine spillere.

Derfor skal du bruge øvelsen

Du skal bruge denne til at træne dine spilleres førstegangs afleveringer, til både at spille bolden diagnoalt og direkte frem.

Du skal bruge

• 6 spillere
• 2 kegler
• Bolde

Udførsel

Der spilles i et område på ca. 15 x 15 meter.
Spillerne placeres diagonalt over for hinanden som vist på billedet.

Hver gang en spiller har lavet en diagonal aflevering (f.eks. A -> B), så bevæger spilleren sig så der kan modtages en lige pasning.  Når der er lavet en lige pasning, bevæger spilleren sig om bag modsatte kø.

1. A spiller en diagonal pasning til B
2. B spiller en lige pasning til A (der har bevæget sig)
3. A spiller bolden tilbage til B, og flytter sig om bag modsatte kø.
4. B laver en diagonal aflevering til D
5. D spiller en lige pasning til B (der har bevæget sig)
6. B spiller bolden tilbage til D, og flytter sig om bag modsatte kø.
7. D spiller bolden til C osv.

Fokuspunkter

• Korrekt pasninger  – både lige og diagonalt
• Spillerne skal time deres bevægelser, så øvelsen fungerer flydende.

Progressioner

• Arbejd med højere tempo
• Tving spillerne til kun at bruge det rigtige ben i den specifikke position