Beskrivelse

Der opstilles en bane med to endezoner og en midterzone. I midterzonen spilles der 3v3. I endezonen står der en target-spiller fra hvert hold.

Der spilles normal possession fodbold i kortere intervaller af f.eks. 3 minutters varighed. Spillers skal nu forsøge at blive i boldbesiddelse ved bl.a. at bruge de to target-spillere til at spille bolden op på.

Derfor skal du bruge øvelsen

For at vende dine midtbanespillere til at kunne spille den i fødderne på en angriber, der kan hjælpe med at skabe overtal på midtbanen.

Du skal bruge

• To hold af 5
• Markeringskegler
• Bolde

Udførsel

Opstil en firkant på 20 x 15 meter, og inddel den i tre zoner på hhv. 5 meter, 10 meter, og 5 meter.

I hver af endezonerne spilles der 1v1, og de andre spillere må derfor ikke betræde zonen. I midterzonen spilles der 3v3. Du kan med fordel placere angribere i endezonerne.

Det boldbesiddende hold skal forsøge at blive i boldbesiddelse og gøre brug af de to target-spillere til at skabe overtal. Erobres bolden, forsætter spillet med det andet hold i boldbesiddelse.

 

Fokuspunkter

• Turde spille bolden i fødderne på en angriber – også selvom denne er under pres.
• Hurtig boldomgang og bevægelse

Progressioner

• Target-spilleren må gerne presses af andre spillere
• Tilføj joker så der spilles 3v3+1.
• Tilføj mål, så der må scores efter at bolden er spillet op på targetspilleren