Der spilles 5v3 på et mindre område med fire spillere placeret på de fire sider, og 1v3 inde i firkanten. Fokus er at forbedre spillernes spilopfattelse og spilintelligens.
Derfor skal du bruge øvelsen
Da der spilles 5v3 på et forholdsvist lille område vil spillerne skulle træffe hurtige beslutninger under højt pres. Dette medvirker at du forbedrer dine spilleres spilopfattelse og spilintelligens.
Du skal bruge
- 8 spillere
- 4 kegler
- En træner til at sætte bolde i gang
- Mange bolde
Udførsel
Opstil en bane på ca. 15×15 og del spillerne op i 3 og 5.
De fem spillere placeres med fire langs kanten og en i midten. De tre spillere forsvarer alle i firkanten.
Blå skal forsøge at erobre bolden, mens rød skal forsøge at blive i boldbesiddelse.
Erobrer rød bolden, sætter træneren øjeblikkeligt en ny bold i gang.
Fokuspunkter
- Spillerne skal hele tiden bevæge sig for at åbne for afleveringer.
- Spillerne skal tænke et skridt eller to frem i spillet
- Spillerne skal hele tiden orientere sig
Progressioner
- Sæt max antal berøringer på
