Med denne træningsøvelse får du fokus på at skabe overtal i spiller ved at lade vores centrale backs bryde bagkæden og drive bolden frem i banen.
Derfor skal du bruge øvelsen
At lade en central back drive bolden frem kan bl.a. være yderst effektivt for at skabe overtal, flytte rundt på modstanderen og igangsætte et angreb.
Du skal bruge
- 4 kegler
- 10 spillere
- Bolde
Udførsel
Opstil en firkant på ca. 20 x 25 meter og del to hold af fire.
Uden for firkanten er der to centrale backs i den ene ende (Gul). De to centrale backs er jokere.
Der spilles normalt fodbold i firkanten med fokus på boldbesiddelse og med de to gule forsvarsspillere som kanter.
De to gule forsvarsspillere kan på et hvilket som helst tidspunkt drible bolden med ind i firkanten og derved skabe en 5v4 situation. Når dette opstår, må der angribes på de to små mål.
Erobrer modsatte hold bolden, skal den spilles tilbage til en af de centrale forsvarsspillere uden for firkanten, og spillet fortsætter herefter.
Fokuspunkter
- CB skal turde at drive bolden frem
- Det boldbesiddende hold skal spille med tålmodighed.
- De resterende spillere skal udnytte 5v4 situationen.
Progressioner
- Ændre de to små mål til et stor med målmand
- Sæt begrænsninger på tiden det må tage at komme frem til afslutning på mål.