Beskrivelse
Van Gaal’s pasningsdiamant er god til at træne pasninger, kombinationer og bevægelse på små områder. Øvelsen har fokus på hurtige pasninger og hurtig bevægelse, hvilket gør den optimalt når du ønsker at træne kombinationsspil på små områder.
Derfor skal du bruge øvelsen
Du skal bruge denne træningsøvelse til at indøve hurtig bevægelse og hurtige pasninger, der gør dine spillere bedre til at kunne kombinere sig ud af et mindre område.
Du skal bruge
- 8 spillere
- 4 kegler
- Bolde
Udførsel
Opstil en “diamand” med en længde på 20 meter og en bredde på 15 meter. Placer mindst to spillere ved hver af de fire kegler. Spillerne i nærmeste ende af diamanden starter med boldene, og starter øvelsen.
- Spiller A spille bolden foran spiller B, så spiller B kan løbe ind i den.
- Spiller B lægger bolden på tværs til Spiller C, som kommer i et fremadrettet løb
- Spiller C afleverer bolden dybt til Spiller D, og flytter sig straks til den nye position.
- Spiller D spiller bolden til spiller C‘s nye position, og starter straks sit løb frem i banen
- Spiller C afleverer bolden til spiller D, som i høj fart tager bolden med
Der rokeres: A -> B, B -> C, C -> D, D -> A
Fokuspunkter
- Hurtige, men timede løb fra spillerne
- Korrekte afleveringer foran medspilleren, så der kan løbes frem til bolden.
- Åbne korrekt op i kroppen for at lave præcise afleveringer
- Bruge korrekt ben til afleveringerne
Progressioner
- Tidsbegræns øvelsen, så den skal gennemspilles på f.eks. 5 eller 10 sekunder.
- Sæt et blødt pres i ryggen på Spiller C
