To spillere ender i en 1v1 situation efter de hhv. har driblet og løbet zigzag uden om keglerne. Øvelsen er rigtig god, da spillerne møder hinanden ude af balance.

Derfor skal du bruge øvelsen

For at træne hurtighed i både det offensive og defensive spil, samt få en masse 1v1 situationer.

Du skal bruge

• Mindst 8 spillere
• 1 mål
• 1 målmand
• 12 stænger / høje kegler
• Bolde

Udførsel

Der stilles 2 x 3 stænger op i hver side, med ca. 2 meter mellem hver stang.

Spiller A starter med bolden og dribler uden om hver anden stang (se grafik).
Når spiller A har passeret kegle nummer 2, må spiller B sætte i gang i et løb uden om sine kegler.

Dette resulterer i en 1v1 situation, hvor A angriber oppe fra, og B forsvarer.

Fokuspunkter

• Hurtige driblinger
• Boldkontrol
• Forsvarsspilleren skal hurtigt på plads.