Der spilles 5v5+2 i et område på ca. 20×20 meter. Seks spillere placeres rundt om firkanten, mens der spilles 2v2+2 inde i firkanten. Formålte er at lave en kombination der involverer to udvalgte centrale midtbanespillere.
Derfor skal du bruge øvelsen
Du skal bruge denne træningsøvelse for at arbejde med bevægelse, orientering, og kombinationer mellem dine centrale midtbanespillere.
Du skal bruge
- 12 spiller (inkl. 2 centrale midtbanespillere) fordelt i to hold af 5 og et hold af 2
- Bolde
- 4 kegler til markering
Udførsel
Opstil en bane på 20×20 meter, og placer spillerne så der på to kanter spilles 1v1, og to kanter er en safety-zone for hvert hold uden pres. I firkanten spilles der 2v2 med to centrale midtbanespillere som jokere.
Både rød og gul skal forsøge at spille bolden til en blå, der efterfølgende skal spille den til den anden centrale midtbanespiller (joker). Hvis afleveringen går rød -> blå -> blå -> rød, så gives der point. Hvis afleveringen går rød -> blå -> rød, eller rød -> rød så spilles der videre, og der gives ikke point.
Fokuspunkter
- De to centrale midtbanespillere skal hele tiden gøre sig spilbare, så kombinationen kan lade sig gøre.
- Det boldbesiddende hold skal hele tiden forsøge at finde en central midtbanespiller
- Midtbanespillerne skal være opmærksomme på ikke at stå i skyggen af en anden spiller.
Progressioner
- Når blå har lavet en aflevering til blå, skal næste aflevering ske til en kantspiller. Derved arbejdes der med at åbne spilles.
- Fjern kantspillerne så der kun spilles 2v2+2
